Relaxing Stretch Cancelled
August 1, 2023 •
10:15 am - 11:15 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
伸展瑜伽是一種以瑜伽為基礎的運動方式，其主要目的是通過拉伸和放鬆身體，增強身體的柔軟度和靈活性，改善身體的姿勢和減少身體的壓力。伸展瑜伽的動作主要以伸展、扭轉和平衡為主，既可以加強身體的肌肉和心肺功能，又可以放鬆身心，消除壓力，是一種非常健康、有效的健身方式。