Relaxing Stretch Cancelled
September 28, 2023 •
7:30 pm - 8:30 pm
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
Description
伸展瑜伽是一種以瑜伽為基礎的運動方式，其主要目的是通過拉伸和放鬆身體，增強身體的柔軟度和靈活性，改善身體的姿勢和減少身體的壓力。伸展瑜伽的動作主要以伸展、扭轉和平衡為主，既可以加強身體的肌肉和心肺功能，又可以放鬆身心，消除壓力，是一種非常健康、有效的健身方式。