Vinyasa Yoga
February 18, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Jennifer Yim
Description
流瑜伽，也被稱為Vinyasa瑜伽，是一種動態的瑜伽練習方式，其特點是動作和呼吸配合，動作流暢、連貫，練習過程中有著不斷的流動感。流瑜伽強調身心靈的平衡、力量和柔韌性的提高，同時還可以幫助人們減輕疲勞和壓力，增加身體的耐力和靈敏度。