Alignment
February 27, 2024 •
7:30 pm - 8:30 pm
Dorothy Chan
Description
Alignment 是瑜伽和健身中重要的概念，指的是正確的姿勢和位置。透過正確的對齊身體，可以提高安全性、效果和受益。它涉及姿勢、肢體位置、關節正位和平衡。正確的Alignment最大限度地發揮練習效果，並減少傷害風險。