Beginner Hatha
March 29, 2024 •
4:15 pm - 5:15 pm
Kit Lee
自2013年來依靠瑜伽令身體逐漸健康，便愛上瑜伽，修習瑜伽的正能量同時治療心靈。多年修習瑜伽後深明香港都市人的疑難雜症，現為RYT500阿育吠陀（Ayurveda)瑜伽導師，同時是E-RTY200及YACEP持續進修培訓導師，希望從教班之中幫助學生解決日常都市病痛，從而得到更強健的體魄。
Description
哈達瑜伽是一種源於印度的傳統瑜伽，它的名稱來自於梵語中的“Hatha”，意思是“陽陰調和”。哈達瑜伽的目的是通過身體的控制和調節，達到身心靈的平衡和健康，並且提升個人的自我覺察和內在力量。