本瑜珈班專為舒緩及預防都市痛症而設 — 如慢性疼痛，頭痛、失眠、情緒問題、便秘、彈弓指、網球肘、滑鼠手、頸膊疼痛、腰骨僵硬、脊柱側彎、肩周炎、梨狀肌症候群、椎間盤突出及坐骨神經痛等的情況，很適合需要長時間站立、長時間坐於電腦前工作、又或少運動、筋骨較硬的人仕。本瑜珈班由頭至腳趾都照顧到，以運動學原理及深入淺出 的教授方式，令動作更到位，效果更顯著。