Pain-Relief Stretching Yoga
April 29, 2024 •
1:00 pm - 2:00 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
本瑜珈班專為舒緩及預防都市痛症而設 — 如慢性疼痛，頭痛、失眠、情緒問題、便秘、彈弓指、網球肘、滑鼠手、頸膊疼痛、腰骨僵硬、脊柱側彎、肩周炎、梨狀肌症候群、椎間盤突出及坐骨神經痛等的情況，很適合需要長時間站立、長時間坐於電腦前工作、又或少運動、筋骨較硬的人仕。本瑜珈班由頭至腳趾都照顧到，以運動學原理及深入淺出 的教授方式，令動作更到位，效果更顯著。