Hatha Yoga
April 28, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Jennifer Yim
Description
哈達瑜伽是一種源於印度的傳統瑜伽，它的名稱來自於梵語中的“Hatha”，意思是“陽陰調和”。哈達瑜伽的目的是通過身體的控制和調節，達到身心靈的平衡和健康，並且提升個人的自我覺察和內在力量。