Stretch Yoga With Singing Bowl
August 17, 2024 •
9:30 am - 10:30 am
Miki So
Miki樂於與人分享健康資訊，在接觸瑜伽後，深深感受到瑜伽為身心靈帶來的好處，因此希望在課堂上和大家一起鍛鍊身心。每一節課堂，透過循序漸進的練習，感受身體的狀態，透過呼吸專注在當下。感謝宇宙巧妙的安排，感謝自己成為自己。
Description
伸展瑜伽是一種以哈達瑜伽為基礎的運動方式，其主要目的是通過拉伸和放鬆身體，增強身體的柔軟度和靈活性，改善身體的姿勢和減少身體的壓力。伸展瑜伽的動作主要以伸展、扭轉和平衡為主，既可以加強身體的肌肉和心肺功能，又可以放鬆身心，消除壓力，是一種非常健康、有效的健身方式。