瘦身瑜伽(Aka)
November 3, 2024 •
12:00 pm - 1:00 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
瘦身瑜伽是一種以瑜伽為基礎的運動方式,能夠幫助人們減少體重、塑造身形,並提升身體的靈活性和平衡能力。瘦身瑜伽的動作主要以伸展、扭轉和平衡為主,既可以加強身體的肌肉和心肺功能,又可以放鬆身心,消除壓力,是一種非常健康、有效的健身方式。