哈達瑜伽

February 22, 2025 • 9:15 am - 10:15 am
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。

Description

哈達瑜伽是一種源於印度的傳統瑜伽,它的名稱來自於梵語中的“Hatha”,意思是“陽陰調和”。哈達瑜伽的目的是通過身體的控制和調節,達到身心靈的平衡和健康,並且提升個人的自我覺察和內在力量。