開髖瑜伽
May 20, 2025 •
12:45 pm - 1:45 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
髖部打開是瑜伽中常見的練習。髖部打開可以放鬆並增加髖關節的靈活性,這些練習有助於改善身體的靈活性、姿勢和呼吸。