頌缽陰瑜伽
May 10, 2025 •
10:30 am - 11:30 am
Miki So
Miki樂於與人分享健康資訊，在接觸瑜伽後，深深感受到瑜伽為身心靈帶來的好處，因此希望在課堂上和大家一起鍛鍊身心。每一節課堂，透過循序漸進的練習，感受身體的狀態，透過呼吸專注在當下。感謝宇宙巧妙的安排，感謝自己成為自己。
Description
頌缽陰瑜伽是結合頌缽和陰瑜伽的練習方式。它結合了頌缽的聲音療癒和陰瑜伽的深度伸展。這種瑜伽形式通常以頌缽的聲音作為冥想和放鬆的工具，然後進入陰瑜伽的長時間伸展姿勢。這種結合可以增強身心靈的平衡和放鬆，並帶來壓力緩解和助眠的效果。