哈達瑜伽 Cancelled
June 7, 2025 •
9:15 am - 10:15 am
Miki So
Miki樂於與人分享健康資訊，在接觸瑜伽後，深深感受到瑜伽為身心靈帶來的好處，因此希望在課堂上和大家一起鍛鍊身心。每一節課堂，透過循序漸進的練習，感受身體的狀態，透過呼吸專注在當下。感謝宇宙巧妙的安排，感謝自己成為自己。
Description
哈達瑜伽是一種源於印度的傳統瑜伽，它的名稱來自於梵語中的“Hatha”，意思是“陽陰調和”。哈達瑜伽的目的是通過身體的控制和調節，達到身心靈的平衡和健康，並且提升個人的自我覺察和內在力量。