銅鑼冥想(Gigi) Cancelled
July 19, 2025 •
2:15 pm - 3:15 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
Gong Meditation是一種利用銅鑼聲音振動來達到深度放鬆和靜心的冥想方式。這些低頻率的聲波被認為可以幫助達到大腦alpha波和theta波的狀態,促進深度放鬆和靜心。參與者通常躺下或採取舒適的坐姿,全身心地沉浸在銅鑼的聲音和振動中。Gong Meditation有助於減壓,緩解焦慮和抑鬱,增強注意力和集中力。它也可能激發創造力,提高直覺和自我意識。