銅鑼冥想(Gigi) Cancelled
July 19, 2025 •
2:15 pm - 3:15 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
Gong Meditation是一種利用銅鑼聲音振動來達到深度放鬆和靜心的冥想方式。這些低頻率的聲波被認為可以幫助達到大腦alpha波和theta波的狀態,促進深度放鬆和靜心。參與者通常躺下或採取舒適的坐姿,全身心地沉浸在銅鑼的聲音和振動中。Gong Meditation有助於減壓,緩解焦慮和抑鬱,增強注意力和集中力。它也可能激發創造力,提高直覺和自我意識。