筋膜放鬆瑜伽
June 28, 2025 •
2:30 pm - 3:30 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
筋膜放鬆瑜伽是一種結合瑜伽和筋膜放鬆的運動方式,旨在改善身體的靈活性和減少肌肉緊張。這種練習有助於減少疼痛、改善姿勢,並提升整體的身體意識。