都市痛症伸展瑜伽
July 15, 2025 •
2:00 pm - 3:00 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
Pain-Relief Stretching Yoga是一種緩解疼痛的伸展瑜伽。它結合了瑜伽的姿勢和拉伸動作，旨在減輕身體的疼痛，增加靈活性並促進身體的放鬆。這種瑜伽形式通常針對特定部位或特定類型的疼痛，例如背部疼痛、頸部和肩部緊張、關節疼痛等。它的目的是通過伸展肌肉和軟組織來緩解壓力，改善血液循環，放鬆緊張的肌肉並促進身體的自癒過程。