筋膜瑜伽 Cancelled
August 5, 2025 •
9:30 pm - 10:30 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生，由於著重身體的結構性和功能性，並且注重基礎和安全，因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中，我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係，彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
基本上，要促進筋膜的健康應該至少要包含以下四個面向：筋膜彈性訓練、筋膜放鬆、筋膜張力調節，以及筋膜感知能力的提升。筋膜瑜伽是以各條肌筋膜線的功能和運作型態作為依歸，系統性地選擇針對各區段筋膜的動作練習，並以肌筋膜的張力平衡和功能提升為主要目標，來促進肌筋膜的統合運作能力，同時結合呼吸、感知、情緒和意識調節的練習，讓筋膜和整體健康達到最大化效益。