筋膜瑜伽
August 26, 2025 •
9:30 pm - 10:30 pm
Kyle Leung
自2022年成為認證導師來，及受到主要良師Connie Yan和Mavis Lam的影響 ，Kyle 的練習和教學主要聚焦於陰瑜伽、阿斯湯加及哈達瑜伽。他在平常恆常瑜伽練習中，亦經常探索身體、呼吸、情緒之間的關係。他在課堂中著重身體結構以及心理韌性，因此顧及全面的身心健康，亦喜歡透過瑜伽工具為學員帶來樂趣、富挑戰性及有意識體驗。
Description
基本上，要促進筋膜的健康應該至少要包含以下四個面向：筋膜彈性訓練、筋膜放鬆、筋膜張力調節，以及筋膜感知能力的提升。筋膜瑜伽是以各條肌筋膜線的功能和運作型態作為依歸，系統性地選擇針對各區段筋膜的動作練習，並以肌筋膜的張力平衡和功能提升為主要目標，來促進肌筋膜的統合運作能力，同時結合呼吸、感知、情緒和意識調節的練習，讓筋膜和整體健康達到最大化效益。