椅子伸展瑜伽
September 20, 2025 •
5:00 pm - 6:00 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。
Description
本課程適合日常少運動,坐在椅上時間長工作,特別是髖關節比較緊,未能輕鬆地盤腿坐在平地的人。此課程中,主要倚靠椅子伸展及調整姿態,無須擔心課程過於困難。