流瑜伽
December 25, 2025 •
6:30 pm - 7:30 pm
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
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Description
流瑜伽，也被稱為Vinyasa瑜伽，是一種動態的瑜伽練習方式，其特點是動作和呼吸配合，動作流暢、連貫，練習過程中有著不斷的流動感。流瑜伽強調身心靈的平衡、力量和柔韌性的提高，同時還可以幫助人們減輕疲勞和壓力，增加身體的耐力和靈敏度。