溫和流瑜珈

December 12, 2025 • 8:20 pm - 9:20 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。

Description

Gentle Vinyasa 是一種溫和版的「流瑜珈」(Vinyasa Yoga),它保留了流動瑜珈「動作與呼吸結合」的核心特點,但節奏和強度更為舒緩,特別適合瑜珈初學者或希望透過瑜珈放鬆身心的練習者。 這種瑜珈形式能幫助提升身體的柔軟度、力量和平衡感,同時減輕壓力,促進內心平靜。