流瑜伽
December 14, 2025 •
9:00 am - 10:00 am
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
Description
哈達瑜伽是一種源於印度的傳統瑜伽，它的名稱來自於梵語中的“Hatha”，意思是“陽陰調和”。哈達瑜伽的目的是通過身體的控制和調節，達到身心靈的平衡和健康，並且提升個人的自我覺察和內在力量。