手平衡、倒立與核心
December 21, 2025 •
10:15 am - 11:45 am
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
Description
流瑜伽是一種動態的瑜伽練習方式，其特點是動作和呼吸配合，動作流暢、連貫，練習過程中有著不斷的流動感。流瑜伽2課堂會持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予同學選項，課堂亦包含亦訓練上肢、啟動核心力量以及尋找平衡點練習。