陰瑜伽 Cancelled

December 19, 2025 • 8:15 pm - 9:15 pm
Kyle Leung
Kyle現是一名《中醫學》Year 1學生,由於著重身體的結構性和功能性,並且注重基礎和安全,因此近年積極學習《解剖學》、《肌動學》、《筋膜學》、《生物力學》等等。課堂上擅長使用銅鑼、頌缽、筋膜球、木制雙峰、瑜伽磗配合瑜伽練習。在恆常瑜伽練習中,我喜歡探索身體、呼吸、情緒之間的關係,彼此之間連結讓我更了解自己和身邊事與物。逐漸瑜伽已經成為我生命及生活的一部份。

Description

陰瑜伽是一種以深度放鬆和長時間停留為主要特色的瑜伽練習方式。陰瑜伽強調靜心內觀並通過長時間保持姿勢,進行深度的伸展和呼吸練習,從而達到身心靈的平衡和健康。相比於陽瑜伽,陰瑜伽的動作較為緩慢,姿勢較為簡單,亦適合任何人練習。