打開胸肩
May 12, 2026 •
6:30 pm - 7:30 pm
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
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Description
你是否常感到肩膊僵硬、呼吸不夠深沉？這堂課將帶領你透過瑜伽式子，溫柔地打開胸腔、釋放累積在上半身的繃緊。我們將全面探索肩關節的靈活度，並在安全的前提下強化肌肉支撐力，助你告別圓肩與不良姿勢，感受呼吸與身體重新連結的輕盈感。