開髖瑜伽
May 14, 2026 •
6:30 pm - 7:30 pm
Betty Liao
瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時一步一腳印的自我超越！
瑜伽是一場修行，讓處於愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯繫更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
感恩遇見你，讓我沈澱了另一個自己。
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Description
髖關節常被稱為「情緒的倉庫」，久坐或缺乏活動易導致其僵硬。本課堂專注於全方位的髖部舒緩，結合動態流動與靜態停留，幫助你層層化解肌肉緊繃，找回骨盆與臀部的平衡。髖部的開啟，不只能提升身體的柔軟度，更是優化姿勢、舒緩腰椎壓力的關鍵。