流瑜伽
August 16, 2026 •
3:45 pm - 4:45 pm
Kit Lee
自2013年來依靠瑜伽令身體逐漸健康，便愛上瑜伽，修習瑜伽的正能量同時治療心靈。多年修習瑜伽後深明香港都市人的疑難雜症，現為RYT500阿育吠陀（Ayurveda)瑜伽導師，同時是E-RTY200及YACEP持續進修培訓導師，希望從教班之中幫助學生解決日常都市病痛，從而得到更強健的體魄。
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Description
流瑜伽是一種動態的瑜伽練習方式，其特點是動作和呼吸配合，動作流暢、連貫，練習過程中有著不斷的流動感。流瑜伽強調身心靈的平衡、力量和柔韌性的提高，同時還可以幫助人們減輕疲勞和壓力，增加身體的耐力和靈敏度。