*請把手機調至靜音，為確保課堂質素以及避免影響他人。銅鑼陰瑜伽是結合銅鑼和陰瑜伽的練習方式。它結合了銅鑼的聲音療癒和陰瑜伽的深度伸展。這種瑜伽形式通常以銅鑼的聲音作為冥想和放鬆的工具，然後進入陰瑜伽的長時間伸展姿勢。這種結合可以增強身心靈的平衡和放鬆，並帶來壓力緩解和助眠的效果。