UITDAGENDERE YOGA VOOR KINDEREN VAN 5 TOT 8 JAAR

Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van het orginele Wobbelboard. Hiermee gaat er een hele nieuwe wereld aan oefeningen en mooie verhalen open. Door de bewegingen van de Wobbel worden de yogahoudingen uitdagender en de avonturen die we meemaken nog leuker.

Reeks na de Paasvakantie
29/4 + 6/5 + 13/5 + 20/5 + 27/5 + 3/6 + 10/6 =70€ (boek ‘reeks tot juni’ voor betaling)

UITDAGENDERE YOGA VOOR KINDEREN VAN 8 TOT 12 JAAR

Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van het orginele Wobbelboard. Hiermee gaat er een hele nieuwe wereld aan oefeningen en mooie verhalen open. Door de bewegingen van de Wobbel worden de yogahoudingen uitdagender en de avonturen die we meemaken nog leuker.

Reeks na de Paasvakantie
29/4 + 6/5 + 13/5 + 20/5 + 27/5 + 3/6 + 10/6 =70€ (boek ‘reeks tot juni’ voor betaling)

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie)

Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.

Voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kunnen gebruiken.
Op zoek naar je natuur in je eigen avontuur. Spelend, samenwerkend en vooral verbindend.

Reeks na de Paasvakantie
23/4 + 30/4 + 7/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Yoga helpt je eigen grenzen ervaren en aangeven. Yoga maakt je spoeler en sterker. Yoga is een uitdaging, maar geen competitie. Je leert je gevoelens (h)erkennen en verwoorden en meer controle krijgen over je denken.

Je ontdekt je eigen mogelijkheden en kracht. Door Yoga en meditatie leer je omgaan met alle veranderingen (emotioneel, mentaal, fysiek en sociaal) die je doormaakt. Door je te focussen op je ademhaling leer je te ontspannen.

Reeks na de Paasvakantie
23/4 + 30/4 + 7/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).
Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.

Deze Yoga is geschikt voor mensen met rugklachten (mits overleg met Lena en je dokter). In deze Yoga gaan we extra letten op wat een goede lichaamshouding voor jou is. Hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen.

Een zachte en gemoedelijke start van je dag.

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie). Gedurende deze reeks worden verschillende Asana flow’s (reeks yogahoudingen) aangeleerd zodat je op je eigen tempo thuis rustig verder aan Yoga kan doen.

Samen leren ontspannen en tot rust komen in een kleine groep. Maximum 4 duo’s.

Door middel van ademhalingsoefeningen en yogahoudingen gaan we de motoriek van je baby stimuleren. Alles samen in een liefdevolle en zachte omgeving. Ik geef graag extra tips mee om ook thuis de algemene ontwikkeling van je baby verder te stimuleren. Deze Yoga heeft een positief effect de relatie tussen baby-ouder en op het basisvertrouwen van je baby.

Praktisch:
Je baby is minimum 1 maand oud en kan nog niet kruipen of stappen. Neem alles mee wat je denkt nodig te hebben voor je baby en doe beiden gemakkelijke kledij aan.
Materiaal voor Yoga is voorzien, inclusief handdoeken enz...

Een pittigere Hatha-Yoga les voor wie al wat ervaring heeft met Yoga of Pilates.

Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie) maar het tempo ligt hier iets hoger en de focus ligt meer op het aanwakkeren van ons innerlijke vuur. In deze les kan het goed zijn dat je zal zweten.

Burn your inner fire brighter!

Voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kunnen gebruiken.
Op zoek naar je natuur in je eigen avontuur. Spelend, samenwerkend en vooral verbindend.
Voor kinderen van het eerste tot derde leerjaar.


Reeks na de Paasvakantie
25/4 + 9/5 + 16/5 + 23/5 + 6/6 + 13/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Voor kinderen die zich graag de koning te rijk voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kunnen gebruiken.
Op zoek naar je natuur in je eigen avontuur. Spelend, samenwerkend en vooral verbindend.
Voor kinderen vanaf het vierde leerjaar tot het zesde leerjaar.

Reeks na de Paasvakantie
25/4 + 9/5 + 16/5 + 23/5 + 6/6 + 13/6 =63€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier met extra focus voor onze ‘core’.

Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).

Deze Yoga is geschikt voor mensen met rugklachten (mits overleg met Lena en je dokter). In deze Yoga gaan we extra letten op wat een goede lichaamshouding voor jou is. Hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen.

EEN ZACHTE EN GEMOEDELIJKE START VAN JE DAG.
Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie). Gedurende deze reeks worden verschillende Asana flow’s (reeks yogahoudingen) aangeleerd zodat je op je eigen tempo thuis rustig verder aan Yoga kan doen.

Vol nieuwsgierigheid, met een levendige fantasie en een grote behoefte om de wereld al doende te ontdekken. De yogalesjes zijn altijd opgebouwd rond een ander thema, waarbij plezier centraal staat in een veilige omgeving. We nemen de tijd om te zoeken, herhalen om alles goed te doorvoelen. We wisselen inspanning en ontspanning spelenderwijs met elkaar af.

Reeks na de Paasvakantie
27/4 + 11/5 + 18/5 + 25/5 =24€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)

Vol nieuwsgierigheid, met een levendige fantasie en een grote behoefte om de wereld al doende te ontdekken. De yogalesjes zijn altijd opgebouwd rond een ander thema, waarbij plezier centraal staat in een veilige omgeving. We nemen de tijd om te zoeken, herhalen om alles goed te doorvoelen. We wisselen inspanning en ontspanning spelenderwijs met elkaar af.

Reeks na de Paasvakantie
4/5 + 11/5 + 18/5 + 25/5 =24€ (boek ‘reeks t.e.m. juni’ voor betaling)