Yin-yang yoga is een yogavorm die twee tegengestelde stijlen combineert en elkaar aanvullen. Het rustige, meditatieve yin-gedeelte, waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden (3-5 minuten) om diepe ontspanning en bindweefselwerking te bevorderen, en het dynamische yang-gedeelte, dat gericht is op spierversterking, beweging op de adem en energiestroom. Deze balans helpt lichaam en geest in evenwicht te brengen. De yin-yang-yogales eindigt met yin-houdingen en een eindontspanning zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.

Bij de kinderyogalessen wordt op een speelse, creatieve en avontuurlijke manier yoga beoefend. De lessen zijn om een aantrekkelijk thema heen gebouwd en bevatten verschillende onderdelen: eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, zintuigelijke oefeningen en er is ruimte voor de eigen fantasie.

Voordelen van kinderyoga :
Ontspanning: Yoga helpt kinderen te kalmeren, wat vooral nuttig is bij stress of overprikkeling.
Fysieke voordelen: Het verbetert flexibiliteit, kracht en balans.
Emotionele ontwikkeling: Het leert kinderen omgaan met emoties, zoals frustratie of verdriet, door in een veilige omgeving hen te helpen bewust te worden van hun gevoelens.
Focus en zelfdiscipline: Yoga kan kinderen helpen om zich beter te concentreren en een gevoel van zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Kinderyoga is goed voor het lichaam, geest en het emotioneel welzijn van een kind.

De deur is 15 minuten voor aanvang van de les geopend, zodat we op tijd kunnen beginnen.