De Hatha Yoga Herstel en Yoga Nidra les is erop gericht om weer rust en ontspanning in jezelf te vinden. Chronische pijnklachten, behandelingen of andere intensieve leefomstandigheden kunnen veel van je vragen. Veel vaker dan dat we beseffen gaan we over onze grenzen heen.

In deze les word je uitgenodigd om middels kleine, zachte bewegingen weer opnieuw te ervaren wat ontspanning is. Adem- en bewustzijnsoefeningen laten je ervaren even weg te kunnen zijn van de pijn. Yoga Nidra, een systematische ontspanningsmeditatietechniek waarbij je op fysiek, mentaal en emotioneel vlak diepe ontspanning ervaart is vast onderdeel van deze les. Femke doceert Yoga Nidra al jarenlang vanuit de authentieke Satyananda methode. Yoga Nidra draagt ook bij aan het realiseren van jouw spirituele groei. Ervaring met yoga is niet nodig om deel te nemen.

Voor wie?
- Alle leeftijden
- Hoog sensitieve mensen
- Overgangsklachten
- Herstellende van kanker of tijdens behandeling
- Herstellende van andere ziektebeelden of tijdens behandelingen
- Slaapproblemen
- Hartproblemen en/of hoge bloeddruk
- Vermoeidheidsklachten
- Burned-out, spanningsklachten
- Zwangere, of moeders die net bevallen zijn
- Mensen met ouder wordend lichaam