TIJDENS DE HERFSTVAKANTIE MAG JE ZELF INBOEKEN. OP BASIS VAN HET AANTAL INSCHRIJVINGEN GAAN DE LESSEN DOOR. INSCHRIJVEN IS MOGELIJK VANAF 22 SEPT. WOENSDAG 8 OKTOBER WORDT VIA MOMOYOGA AANGEGVEN WELKE LESSEN DOORGANG VINDEN OF WORDEN SAMENGEVOEGD. BEN JE ZELF OP VAKANTIE, MAG JE DE LES ALTIJD INHALEN OP EEN VOOR JOU PASSEND TIJDSTIP.
Adem (of in yoga ook wel prana genoemd) is je levensenergie, je vitale kracht. Deze yogales is gericht op het herstellen van een natuurlijke, ontspannen adem. Een volledige ontspannen adem is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Slechts enkele voordelen zijn:
* je zelf fitter en vitaler voelen
* verbetering van ademhalingsklachten zoals. Long- Covid, Bronchitis, COPD, Hyperventilatie, etc.
* verminderen van stress- en angststoornissen
* verbeteren van slaapcondities
* verbeteren van concentratie
* harmoniseert hormoonstelsel en parasympatisch zenuwstelsel

In deze yogales leer je middels kleine zachte lichaamsbewegingen en specifieke adem- en concentratie/meditatieoefeningen je eigen ademritme herkennen, verbeteren en terugbrengen naar de natuurlijke, oorspronkelijke, vrije, ontspannen adem.

Voor een ieder die meer volledig wil leren ademen, zich energieker wil voelen en meer rust en ontspanning wil ervaren in het dagelijkse leven.