L'Ashtanga est une discipline très dynamique qui s'appuie sur une série de postures qui augmentent en intensité et permettent l’harmonisation du corps et de l'esprit.
La respiration va participer à la production d’une chaleur intense du corps permettant une purification, une élimination des toxines des muscles et des organes.
Cours avancé qui demande une certaine maîtrise des postures et du souffle.