Cours où on axe le travail sur la mobilité et l'ouverture du bassin.
Les tensions accumulées dans les hanches peuvent limiter notre mobilité et entraîner des douleurs. En travaillant sur le bassin et en activant les muscles autour, on libère ces tensions et on favorise une meilleure mobilité. Une bonne mobilité dans cette zone permet de dénouer aussi les douleurs lombaires.