Pour toutes les personnes souhaitant à la fois se renforcer
physiquement et mentalement. La partie Yang est une
pratique de yoga vinyasa (dynmaique) qui consiste à
enchainer des postures alliée à une respiration. La parte yin
est une pratique de yin yoga, postures restauratives dans
un complet relachement physique et mental.
Chaque posture a des variations pour s’adapter, du novice
au plus confirmé.

Equilibrer le corps et l’esprit
Renforcer et étirer le corps
Augmenter la flexibilité mentale et émotionnelle
Améliorer la posture et la stabilité
Réduire le stress et l'anxiété
Améliorer l'endurance physique et mentale