Et si vous n'aviez plus à choisir entre bouger et ralentir ? Dans ce cours, l'énergie du Yang (en 1ere partie de Pratique) réveille le corps, développe la force, la mobilité et la confiance, avant de laisser place à la douceur du Yin (en 2eme partie) pour relâcher les tensions, étirer le temps dans les postures douces, respirer et se reconnecter à soi. Le yin yang est un moment à la fois dynamique, apaisant et accessible, où chacun avance à son rythme, dans la bonne humeur et sans pression. Une pratique vraiment complète

Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle.

Travail sur :
- les muscles profonds
- la posture du corps
- tonicité et renforcement musculaire
- le souffle avec des pranayamas (respiration)
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intermédiaire/avancé : avoir pratiqué au moins un an de hatha/vinyasa