Cours « La puissance du souffle »
La respiration est un outil puissant pour réguler le stress et retrouver de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit. Cet atelier propose d'explorer le souffle de manière simple et accessible, afin d'améliorer la respiration, apaiser le système nerveux et repartir avec des techniques concrètes à utiliser au quotidien.