Pratique dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par le souffle.

Travail sur :
- les muscles profonds
- la posture du corps
- tonicité et renforcement musculaire
- le souffle avec des pranayamas (respiration)
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Deux niveaux proposés :
- débutants, tous niveaux
- intermédiaire/avancé : avoir pratiqué au moins un an de hatha/vinyasa