Hatha yoga

30 juillet 2026 • 12:30 - 13:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement. Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience. Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.

Description

Un cours où l’on prend le temps de respirer, d’explorer chaque posture avec conscience et d’affiner son alignement. La pratique alterne des postures tenues quelques respirations, des exercices de respiration (pranayama) et une relaxation finale.

Ce cours permet de développer la force, la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en apaisant le mental et en améliorant la qualité de la respiration.

Accessible à tous les niveaux, il est idéal pour retrouver un corps plus stable, un esprit plus calme et une présence plus profonde.