Lundi, 31 août
18:30
Hanane
Flow & Sculpt
karuna
Flow & Sculpt
31 août 2026 •
18:30 - 19:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Flow & Sculpt est un cours énergique qui allie fluidité des mouvements et renforcement musculaire. À travers des enchaînements de postures inspirés du yoga et des exercices de tonification ciblés, tu sculpteras ton corps tout en cultivant la mobilité et la souplesse. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à se défouler tout en travaillant en profondeur sur la force et la stabilité.
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Mardi, 1 septembre
18:30
Hanane
108 SUN SALUTATIONS — 3 ANS DE KARUNA
karuna
108 SUN SALUTATIONS — 3 ANS DE KARUNA
1 septembre 2026 •
18:30 - 20:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Pour célébrer les 3 ans de Karuna, nous avions envie de vous proposer une pratique un peu particulière…
108 Salutations au Soleil, pour vivre ensemble une pratique intense, méditative et profondément transformatrice. 🤍
108 cycles, 108 respirations, 108 occasions de revenir à soi.
Au fil des mouvements, le rythme s’installe, le mental ralentit, le corps s’éveille et quelque chose se dépose. Une pratique à la fois physique et intérieure, où chacun avance à son rythme, porté par l’énergie du groupe.
Et parce que Karuna n’est pas seulement un studio, mais une communauté qui grandit depuis maintenant 3 ans, cette pratique sera aussi une manière de célébrer tout ce que nous avons partagé, créé et vécu ensemble. ✨
Que vous pratiquiez les Salutations au Soleil régulièrement ou que ce soit votre première expérience des 108, vous êtes les bienvenus — avec l’intention d’écouter votre corps et de vivre pleinement l’expérience.
🌞 108 Salutations au Soleil
🗓️ Mardi 1 septembre
⏱️ 90 min
📍 Karuna Mohammedia
🧘♀️ Guidé par Hanane
✨ Tous niveaux — avec adaptations proposées selon les besoins
Venez célébrer ces 3 années de Karuna en mouvement, en souffle et en présence.
108 fois pour saluer le soleil.
Et surtout, 108 fois pour honorer le chemin parcouru ensemble. 🤍
Les places sont limitées.
108 Salutations au Soleil, pour vivre ensemble une pratique intense, méditative et profondément transformatrice. 🤍
108 cycles, 108 respirations, 108 occasions de revenir à soi.
Au fil des mouvements, le rythme s’installe, le mental ralentit, le corps s’éveille et quelque chose se dépose. Une pratique à la fois physique et intérieure, où chacun avance à son rythme, porté par l’énergie du groupe.
Et parce que Karuna n’est pas seulement un studio, mais une communauté qui grandit depuis maintenant 3 ans, cette pratique sera aussi une manière de célébrer tout ce que nous avons partagé, créé et vécu ensemble. ✨
Que vous pratiquiez les Salutations au Soleil régulièrement ou que ce soit votre première expérience des 108, vous êtes les bienvenus — avec l’intention d’écouter votre corps et de vivre pleinement l’expérience.
🌞 108 Salutations au Soleil
🗓️ Mardi 1 septembre
⏱️ 90 min
📍 Karuna Mohammedia
🧘♀️ Guidé par Hanane
✨ Tous niveaux — avec adaptations proposées selon les besoins
Venez célébrer ces 3 années de Karuna en mouvement, en souffle et en présence.
108 fois pour saluer le soleil.
Et surtout, 108 fois pour honorer le chemin parcouru ensemble. 🤍
Les places sont limitées.
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Mercredi, 2 septembre
Pas de cours
Jeudi, 3 septembre
09:00
Hanane
Hatha
karuna
Hatha
3 septembre 2026 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Hatha Yoga 🌿
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
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12:30
Hanane
Souplesse & Mobilité
karuna
Souplesse & Mobilité
3 septembre 2026 •
12:30 - 13:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Un cours dédié à retrouver plus d’aisance et de liberté dans le mouvement.
À travers des mouvements progressifs, des étirements actifs et passifs et un travail de mobilité articulaire, on explore les différentes amplitudes du corps tout en développant contrôle, stabilité et conscience corporelle.
Une pratique idéale pour déverrouiller les zones de tension, améliorer la qualité du mouvement et entretenir une mobilité fonctionnelle, sans chercher à forcer.
Accessible à tous les niveaux.
À travers des mouvements progressifs, des étirements actifs et passifs et un travail de mobilité articulaire, on explore les différentes amplitudes du corps tout en développant contrôle, stabilité et conscience corporelle.
Une pratique idéale pour déverrouiller les zones de tension, améliorer la qualité du mouvement et entretenir une mobilité fonctionnelle, sans chercher à forcer.
Accessible à tous les niveaux.
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18:30
Hanane
Pilates Aérien
karuna
Pilates Aérien
3 septembre 2026 •
18:30 - 19:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Pilates Aérien fusionne les principes du Pilates traditionnel avec l’utilisation d'un hamac suspendu. Cette méthode innovante permet de renforcer le centre du corps, d'améliorer la souplesse et de tonifier les muscles en profondeur, tout en réduisant l'impact sur les articulations. À travers des mouvements contrôlés et des exercices en suspension, tu libères ton corps et explores une nouvelle façon de travailler équilibre, flexibilité et coordination. Un véritable défi physique tout en douceur !
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19:45
Hanane
Aérien restauratif
karuna
Aérien restauratif
3 septembre 2026 •
19:45 - 20:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le cours d’aérien restauratif est une pratique douce et relaxante utilisant un hamac suspendu pour soutenir le corps dans des postures tenues longuement. Inspiré du yoga restauratif, il favorise la détente profonde, le relâchement musculaire et le lâcher-prise mental. Accessible à tous, c’est un moment de bien-être idéal pour réduire le stress, apaiser les tensions et retrouver un équilibre intérieur.
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Vendredi, 4 septembre
08:30
Hanane
Yin & Yang
karuna
Yin & Yang
4 septembre 2026 •
08:30 - 09:30
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Une pratique matinale qui commence dans la douceur avec le Yin, pour réveiller progressivement le corps, relâcher les tensions et créer de l’espace dans les articulations et les tissus.
La pratique évolue ensuite vers le Yang, à travers des mouvements plus dynamiques et engageants pour stimuler l’énergie, renforcer le corps et faire circuler le souffle.
Un équilibre entre lenteur et mouvement, relâchement et engagement, pour commencer la journée avec un corps éveillé et une énergie fluide.
La pratique évolue ensuite vers le Yang, à travers des mouvements plus dynamiques et engageants pour stimuler l’énergie, renforcer le corps et faire circuler le souffle.
Un équilibre entre lenteur et mouvement, relâchement et engagement, pour commencer la journée avec un corps éveillé et une énergie fluide.
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17:00
Karuna
Pilates Mat
karuna
Pilates Mat
4 septembre 2026 •
17:00 - 18:00
karuna
Karuna Yoga studio - Mohammedia
Description
Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement global sur tapis, qui vise à améliorer ta posture, ta flexibilité et ta stabilité. À travers des exercices contrôlés et fluides, tu renforces ton core tout en libérant les tensions du corps. Chaque mouvement est une invitation à concentrer ton esprit et à améliorer ton alignement. Accessible à tous, ce cours t'offre un équilibre parfait entre force, souplesse et bien-être.
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18:45
Hanane
Breathwork & Yin
karuna
Breathwork & Yin
4 septembre 2026 •
18:45 - 20:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Une pratique profonde qui associe le pouvoir du souffle à la lenteur du Yin.
La séance commence par un travail de respiration consciente pour apaiser le mental, se recentrer et créer une connexion plus fine avec les sensations. Elle se poursuit avec des postures de Yin, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer les amplitudes du corps sans forcer.
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher et revenir pleinement à soi.
La séance commence par un travail de respiration consciente pour apaiser le mental, se recentrer et créer une connexion plus fine avec les sensations. Elle se poursuit avec des postures de Yin, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer les amplitudes du corps sans forcer.
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher et revenir pleinement à soi.
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Samedi, 5 septembre
09:00
Hanane
Yoga Aérien
karuna
Yoga Aérien Liste d'attente
5 septembre 2026 •
09:00 - 10:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Yoga Aérien combine postures de yoga et acrobatie légère avec l’aide d’un hamac suspendu. Ce cours unique permet de travailler en profondeur la force, la flexibilité et la souplesse, tout en offrant une sensation de légèreté et de liberté. En utilisant le hamac comme support, tu pourras explorer des inversions, des étirements profonds et des relaxations tout en réduisant la pression sur les articulations. Une expérience rafraîchissante pour le corps et l’esprit !
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10:15
Hanane
Vinyasa Yoga flow
karuna
Vinyasa Yoga flow
5 septembre 2026 •
10:15 - 11:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui se caractérise par l’enchaînement fluide des postures synchronisées avec la respiration. Le mot "vinyasa" signifie littéralement "placer de manière consciente", et dans cette pratique, chaque mouvement est guidé par l'inspiration ou l'expiration.
Contrairement au Hatha yoga, plus statique, le Vinyasa est souvent plus physique, presque chorégraphié, avec une grande liberté dans les séquences. Il développe à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration, tout en favorisant une forme de méditation en mouvement.
C’est une pratique énergisante, idéale pour ceux qui aiment le mouvement et souhaitent connecter le corps et l’esprit de manière fluide.
Contrairement au Hatha yoga, plus statique, le Vinyasa est souvent plus physique, presque chorégraphié, avec une grande liberté dans les séquences. Il développe à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration, tout en favorisant une forme de méditation en mouvement.
C’est une pratique énergisante, idéale pour ceux qui aiment le mouvement et souhaitent connecter le corps et l’esprit de manière fluide.
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12:15
Hanane
Hatha
karuna
Hatha
5 septembre 2026 •
12:15 - 13:15
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Hatha Yoga 🌿
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
Une pratique traditionnelle qui invite à ralentir et à revenir à l’essentiel : le corps, le souffle et la présence.
Le cours explore les postures (asanas) avec précision, l’alignement et la respiration, en prenant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.
Une pratique complète pour développer force, mobilité, stabilité et concentration, tout en cultivant une présence plus attentive.
Accessible à tous les niveaux.
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Dimanche, 6 septembre
09:30
Hanane
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
karuna
Deep Stretching : Flexibilité et Libération
6 septembre 2026 •
09:30 - 10:45
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Deep Stretching est une pratique axée sur l'étirement profond et la libération des tensions corporelles. À travers des étirements lents et contrôlés, ce cours aide à améliorer la souplesse, à relâcher les muscles tendus et à favoriser une meilleure mobilité. Parfait pour ceux qui cherchent à alléger le corps et à réduire les douleurs liées à la rigidité musculaire, il permet de retrouver une sensation de légèreté et d’équilibre.
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11:00
Hanane
Pilates Aérien
karuna
Pilates Aérien Liste d'attente
6 septembre 2026 •
11:00 - 12:00
karuna
Hanane Hajji
Fondatrice de Karuna - Hatha, Yin, Aérien, kids, vinyasa Yoga - Pilates - Naturopathe
Attirée par les infinies possibilités du corps et la puissance de l’esprit, Hanane quitte le monde de l’événementiel pour se consacrer pleinement à sa passion : le bien-être. Aujourd’hui nutritionniste, coach en santé et fondatrice du studio Karuna, elle incarne une approche holistique de l’accompagnement.
Sa rencontre avec le yoga remonte à neuf ans, une pratique qui s’est peu à peu ancrée dans son quotidien et dans sa vision de la vie. Formée en anatomie, en philosophie du yoga et en techniques de respiration, elle transmet des enseignements à la fois profonds, accessibles et ancrés dans l’expérience.
Hanane propose des cours variés — du yoga aérien au hatha, en passant par le yin — avec l’envie d’offrir un espace où l’on se reconnecte à soi, en toute authenticité. Ses séances sont à la fois dynamiques et apaisantes, pensées pour vous inviter à un vrai moment de présence, loin du tumulte extérieur.
Description
Le Pilates Aérien fusionne les principes du Pilates traditionnel avec l’utilisation d'un hamac suspendu. Cette méthode innovante permet de renforcer le centre du corps, d'améliorer la souplesse et de tonifier les muscles en profondeur, tout en réduisant l'impact sur les articulations. À travers des mouvements contrôlés et des exercices en suspension, tu libères ton corps et explores une nouvelle façon de travailler équilibre, flexibilité et coordination. Un véritable défi physique tout en douceur !
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