Dieses Kursformat eignet sich besonders gut für Anfänger, aber auch fortgeschrittene Yogis sind herzlich Willkommen und können hier ihre Yogapraxis immer wieder vertiefen. 
In den Basic Yoga-Stunden liegt unser Fokus auf den Körperübungen, den „Asanas“. 
Wir werden uns mit wechselndem Schwerpunkt verschiedenen Asana-Gruppen oder auch einzelnen Positionen nähern.
Der Fokus liegt hier auf einer optimalen und gesunden Ausrichtung in den verschiedenen Asanas.
Yoga wirkt sich auf Körper und Geist gleichermaßen aus und schenkt dir Ruhe und Kraft um deinem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Atemübungen (Pranayama) versorgen deinen Körper gut mit Sauerstoff und schenken dir Ruhe im Geist.
Die Lunge und die Atemwege werden frei und du kannst genussvoll durchatmen, diese Lebensenergie (Prana) erfüllt dich mit einer inneren Ruhe und Klarheit.
Die Körperübungen (Asanas) fördern deine Beweglichkiet ganzheitlich, somit beugst du Blockaden, Rückenbeschwerden und Verspannungen, die oft mit Spannungskopfschmerz einergehen vor.
Die Tiefenentspannung (Savasana) am Ende der Stunde lässt Körper und Geist nochmal auf eine ganz besondere Art und Weise zur Ruhe kommen. Dies gibt dir die Möglichkeit auch mental ganz bewusst los zu lassen, dich von Anforderungen im Alltag nicht überrollen zu lassen, sondern bietet dir eine Ebene  bewußt zu spüren was deine eigenen Bedürfnisse sind.
Lass deiner Seele Raum!