Een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Ondanks dat deze yogastijl erg passief overkomt, kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak.

We leven veel in ons hoofd en staan vaak niet in contact met ons lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met jouw hectische en drukke leven en weer in contact te brengen met jouw lichaam.

Evening Yoga is een les waarin we actief beginnen met houdingen op de ademhaling, die goed zijn voor je spieren. Van daaruit bewegen we door naar Yin-houdingen, waarin de mind en ademhaling een grote rol speelt. We blijven langer in deze houdingen en zullen hierbij juist de spieren ontspannen en het bindweefsel gaan stretchen. Dit zorgt voor een flexibel en krachtig lichaam.
Voel je welkom om het te komen ervaren!

We beginnen deze les met een aantal aardende houdingen om uit het hoofd, in het lichaam te komen. We brengen de aandacht naar de ademhaling en sluiten de les af met Yoga Nidra. Yoga Nidra is een diepe ontspanning tussen waken en slapen in. Het helpt je te ontspannen zowel mentaal als fysiek.

Een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Ondanks dat deze yogastijl erg passief overkomt, kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak.

We leven veel in ons hoofd en staan vaak niet in contact met ons lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met jouw hectische en drukke leven en weer in contact te brengen met jouw lichaam.

Morning yoga is een combinatie van Yin yoga en Vinyasa yoga, een combinatie van Yin & Yang.
De dag heerlijk rustig beginnen met zachte yin houdingen, deze bestaan uit zittende houdingen. Deze zittende houdingen lopen mooi rustig in een flow over richting yang houdingen.
Deze houdingen kunnen dan variëren van zit naar staand, weer naar zit en naar liggende houdingen. We sluiten de les altijd af met een Savasana (eindontspanning).