Yoga auf dem Stuhl
7 Mai 2025 •
10:00 - 11:00
Kinderyoga Wunderland
Saskia Will
Ich bin Saskia Will, Kinderyogalehrerin, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin. Als dreifach Mama einer Patchworkfamilie kenne ich zu gut die herausfordernden Momente eines Familienalltages. Mit Liebe, Geduld und Herz möchte ich Familien dabei unterstützen, durch Yoga und Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Freude und Verbundenheit in ihr Leben zu bringen.
Beschreibung
Yoga auf dem Stuhl – sanft, stärkend & entspannend
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne dich auf den Boden legen zu müssen.
Egal ob du körperliche Einschränkungen hast, dich nach einer sanften Auszeit sehnst oder einfach etwas für dich tun möchtest: Hier darfst du ankommen, durchatmen und mit Leichtigkeit in Bewegung kommen.
Wir üben auf und mit dem Stuhl – achtsam, im eigenen Tempo und mit ganz viel Raum für dein individuelles Empfinden.
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. Jede Übung lässt sich anpassen, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.
Was dich erwartet:
🌿 Sanfte Dehnungen zur Mobilisation deiner Gelenke
🌿 Kräftigende Übungen für Rücken, Schultern und Beine
🌿 Atemübungen für mehr innere Ruhe
🌿 Kleine Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
🌿 Entspannungsphasen zum Loslassen & Auftanken
Dieser Kurs eignet sich besonders für:
– Menschen mit körperlichen Einschränkungen
– Senioren
– Menschen mit wenig Bewegung im Alltag
– Berufstätige mit viel Sitztätigkeit
– Alle, die sich nach sanfter Bewegung und Entspannung sehnen
Du brauchst nur bequeme Kleidung – und ein bisschen Zeit nur für dich.
Ich freue mich auf dich und darauf, dir mit viel Herz und Achtsamkeit eine kleine Oase im Alltag zu schenken. 🧡
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne dich auf den Boden legen zu müssen.
Egal ob du körperliche Einschränkungen hast, dich nach einer sanften Auszeit sehnst oder einfach etwas für dich tun möchtest: Hier darfst du ankommen, durchatmen und mit Leichtigkeit in Bewegung kommen.
Wir üben auf und mit dem Stuhl – achtsam, im eigenen Tempo und mit ganz viel Raum für dein individuelles Empfinden.
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. Jede Übung lässt sich anpassen, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.
Was dich erwartet:
🌿 Sanfte Dehnungen zur Mobilisation deiner Gelenke
🌿 Kräftigende Übungen für Rücken, Schultern und Beine
🌿 Atemübungen für mehr innere Ruhe
🌿 Kleine Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
🌿 Entspannungsphasen zum Loslassen & Auftanken
Dieser Kurs eignet sich besonders für:
– Menschen mit körperlichen Einschränkungen
– Senioren
– Menschen mit wenig Bewegung im Alltag
– Berufstätige mit viel Sitztätigkeit
– Alle, die sich nach sanfter Bewegung und Entspannung sehnen
Du brauchst nur bequeme Kleidung – und ein bisschen Zeit nur für dich.
Ich freue mich auf dich und darauf, dir mit viel Herz und Achtsamkeit eine kleine Oase im Alltag zu schenken. 🧡