🧘 Yin Yoga für Erwachsene
21 März 2028 •
19:00 - 20:00
Kinderyoga Wunderland, Aerial
Saskia Will
Ich bin Saskia Will, Kinderyogalehrerin, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin. Als dreifach Mama einer Patchworkfamilie kenne ich zu gut die herausfordernden Momente eines Familienalltages. Mit Liebe, Geduld und Herz möchte ich Familien dabei unterstützen, durch Yoga und Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Freude und Verbundenheit in ihr Leben zu bringen.
Beschreibung
🧘 Yin Yoga für Erwachsene
Dienstag | 19:00–20:00 Uhr
Nach einem langen Tag einfach loslassen. Yin Yoga schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen.
In ruhiger Atmosphäre bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. So können Faszien, Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden, während dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Begleitet von achtsamer Atmung entsteht Raum für Entspannung, Gelassenheit und neue Energie.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
🌿 Das erwartet dich:
* Sanfte Dehnung des gesamten Körpers
* Entspannung für Rücken, Nacken und Schultern
* Stress abbauen und den Kopf frei bekommen
* Beweglichkeit fördern
* Innere Ruhe und neue Kraft finden
Bitte mitbringen
* Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
* Warme Socken und gerne einen Pullover oder eine Decke für die Entspannung.
* Eine Yogamatte und alle benötigten Hilfsmittel stellen wir dir zur Verfügung. Wenn du lieber eigene Materialien mitbringen möchtest, ist das auch in Ordnung
Ein Kurs für alle, die sich einmal pro Woche bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten – ohne Leistungsdruck, einfach ankommen, durchatmen und auftanken. 💜
Dienstag | 19:00–20:00 Uhr
Nach einem langen Tag einfach loslassen. Yin Yoga schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen.
In ruhiger Atmosphäre bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. So können Faszien, Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden, während dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Begleitet von achtsamer Atmung entsteht Raum für Entspannung, Gelassenheit und neue Energie.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
🌿 Das erwartet dich:
* Sanfte Dehnung des gesamten Körpers
* Entspannung für Rücken, Nacken und Schultern
* Stress abbauen und den Kopf frei bekommen
* Beweglichkeit fördern
* Innere Ruhe und neue Kraft finden
Bitte mitbringen
* Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
* Warme Socken und gerne einen Pullover oder eine Decke für die Entspannung.
* Eine Yogamatte und alle benötigten Hilfsmittel stellen wir dir zur Verfügung. Wenn du lieber eigene Materialien mitbringen möchtest, ist das auch in Ordnung
Ein Kurs für alle, die sich einmal pro Woche bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten – ohne Leistungsdruck, einfach ankommen, durchatmen und auftanken. 💜