🤸‍♀️ Bewegungsstunde – stark & mutig werden

für Kids ab 4 Jahren (optional ohne Eltern)
In dieser Stunde dürfen die Kinder rennen, springen, klettern, balancieren und sich so richtig ausprobieren.

Wir arbeiten spielerisch mit Parcours, kleinen Herausforderungen und Bewegungsspielen — immer kindgerecht und sicher begleitet.

Die Besonderheit:
Dein Kind kann alleine teilnehmen — oder du bleibst noch dabei.
Ihr entscheidet zusammen, was sich gut und sicher anfühlt.

Ziele der Stunde:
✨ Kraft und Koordination stärken
✨ Mut und Selbstvertrauen fördern
✨ Grenzen spüren und erweitern
✨ Freude an Bewegung erleben

Wir ermutigen, loben, begleiten — ohne Druck und ohne Vergleiche.
Jedes Kind bestimmt sein Tempo und darf stolz auf seine Fortschritte sein.

Wichtig:
🧦 Rutschfeste Socken oder barfuß
👕 für die Nutzung der Tücher folgende Regeln einhalten
🥤 Getränke sind vor Ort

Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)
Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.
Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛

Ein lebendiger, sicherer Raum, in dem Kinder entdecken:
„Ich kann mehr, als ich denke.“ 💛

🪂 Schweben, spielen, entspannen

In diesem spielerisch gestalteten Aerial-Yogakurs entdecken Kinder die Welt der Tücher: Wir schwingen, balancieren, rollen und hängen – mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit.
Zum Abschluss darf jedes Kind in seinem eigenen Tuch zur Ruhe kommen – bei einer kleinen Fantasiereise oder Musik.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – jedoch ist es jedem Kind möglich jederzeit ein Elternteil mitzubringen.

Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)

Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.

Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛

🪂 Stark im Körper, ruhig im Geist

In diesem Kurs fliegen wir ein Stück weiter: Die Kinder lernen herausforderndere Übungen im Tuch kennen, bauen Kraft, Körperspannung und Mut auf – immer mit spielerischer Freude und im eigenen Tempo.
Wir legen mehr Fokus auf klassische Yoga-Haltungen und den bewussten Atem. Am Ende jeder Stunde wartet eine wohltuende Ruhephase im eigenen Tuch.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – auf Wunsch dürfen die Eltern am Ende gern zuschauen.
✨ Getränke stehen im Kursraum bereit.

Aerial-Etikette – bitte lesen & einhalten (zum Schutz der Tücher und für eure Sicherheit)
Unsere Aerial-Tücher sind hochwertig und halten bis 150 kg – sie sind also auch für Erwachsene geeignet. Damit sie lange schön und sicher bleiben, gelten bei uns klare Regeln:

Kein Make-up im Tuch.
Keine Haarspangen/Haarklammern – bitte Haare zusammenbinden.
Kein Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe).
Keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Nieten oder Gürtel an der Kleidung. Bitte trage glatte, weiche Sportkleidung.
Lange Kleidung (z. B. Leggings & Shirt mit Ärmeln) ist empfohlen – sie schützt deine Haut.
Bei kurzen Shirts gilt: Nutzung auf eigene Verantwortung. Beim Rutschen im Tuch kann es zu Reibestellen/„Tuchbrand“ kommen.
Keine Schuhe im Tuch. Bitte mit sauberen Füßen (optional saubere rutschfeste Socken).
Keine Creme/Öl/Sonnencreme frisch auf der Haut – das macht die Tücher rutschig und fleckig.
Essen und Getränke bleiben außerhalb der Tücher (Getränke nur mit Deckel, abseits der Tücher).
Nicht springen, nicht ruckartig ziehen, nicht wild schaukeln – bitte immer kontrolliert und achtsam bewegen.
Kleinere Kinder werden nicht allein ins Tuch gesetzt. Hier ist immer eine Elternbegleitung nötig.
Wir machen regelmäßig Sicherheits-Checks. Wenn dir etwas auffällt, sag bitte sofort Bescheid.
Wichtiger Hinweis zu möglichen Verletzungen:
Aerial kann – auch bei korrekter Ausführung – zu Druckstellen, blauen Flecken, Hautrötungen, Reibestellen („Tuchbrand“) oder Muskelkater führen. Bitte höre auf deinen Körper, arbeite in deinem Tempo und sag jederzeit Bescheid, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.
Einverständnis:
Mit der Nutzung der Aerial-Tücher erklärst du dich mit dieser Aerial-Etikette einverstanden und verpflichtest dich, sie einzuhalten. 💛


🔸 Bitte beachte auch die ausgehängten Sicherheitshinweise im Studio.

Ein Kurs, der Selbstvertrauen, Bewegungsfreude und innere Ruhe fördert 💫

🧘‍♀️ Yoga am Dienstagabend

für Erwachsene | 19:00–20:00 Uhr

Eine sanfte Yogastunde zum Abschalten, Bewegen und Durchatmen.
Wir lösen Verspannungen, mobilisieren den Körper und bringen mehr Ruhe in deinen Alltag — ohne Druck, in deinem Tempo.

Die Stunde ist leicht, gut anpassbar und auch für Einsteiger geeignet.
✨ Du brauchst nur bequeme Kleidung.

Matten, Kissen & alles andere sind vor Ort.
Eine Stunde nur für dich — ruhig, achtsam, wohltuend.
Ich freu mich auf dich 💛

🪑 Sanft bewegen, tief durchatmen, einfach da sein

In diesem Kurs darfst du ganz bei dir ankommen – ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Alle Übungen finden im Sitzen oder im Stand am Stuhl statt. Wir mobilisieren sanft den Körper, lösen Verspannungen, stärken die Atmung und schenken uns selbst kleine Ruheinseln.

✨ Jeder ist willkommen – ganz gleich, ob mit Vorerfahrung oder ohne.
✨ Du tust es für dich und deinen Körper – in deinem Tempo, so wie es für dich passt.
✨ Es geht nicht darum, was andere können – sondern darum, wieder in Bewegung zu kommen.

Denn Unbeweglichkeit ist kein Dauerzustand.
Mit kleinen Schritten, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung kannst du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun – Stück für Stück.

Ein wertschätzender Kurs mit ganz viel Herz und Raum für deine Bedürfnisse.

Wichtige Hinweise:
🧘‍♀️ Der Eingang befindet sich über die Hagener Straße.
🚻 Die Toiletten sind leider nicht barrierefrei.
👕 Bitte bequeme Kleidung tragen – alles andere ist schon da.

🪂 Schweben, spielen, entspannen

In diesem spielerisch gestalteten Aerial-Yogakurs entdecken Kinder die Welt der Tücher: Wir schwingen, balancieren, rollen und hängen – mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit.
Zum Abschluss darf jedes Kind in seinem eigenen Tuch zur Ruhe kommen – bei einer kleinen Fantasiereise oder Musik.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – am Ende dürfen Mama oder Papa aber gerne zusehen, was die Kids gelernt haben.

Sicherheit & Hinweise:
🔸 Jedes Kind bekommt ein fest zugewiesenes Aerial-Tuch.
🔸 Die Tücher werden regelmäßig kontrolliert und gepflegt.
🔸 Die Räume dürfen nur barfuß oder mit rutschfesten Socken betreten werden – keine Straßenschuhe im Übungsbereich.
🔸 Bitte keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Schmuck oder Gesichtsfarbe – das schont die Tücher und sorgt für Sicherheit.
🔸 Die Kleidung sollte über die Arm- und Beinbeugen reichen, um Reibung zu vermeiden und die Haut zu schützen.
🔸 Bitte beachte auch die ausgehängten Sicherheitshinweise im Studio.

🪂 Stark im Körper, ruhig im Geist

In diesem Kurs fliegen wir ein Stück weiter: Die Kinder lernen herausforderndere Übungen im Tuch kennen, bauen Kraft, Körperspannung und Mut auf – immer mit spielerischer Freude und im eigenen Tempo.
Wir legen mehr Fokus auf klassische Yoga-Haltungen und den bewussten Atem. Am Ende jeder Stunde wartet eine wohltuende Ruhephase im eigenen Tuch.

✨ Der Kurs findet ohne Eltern statt – auf Wunsch dürfen die Eltern am Ende gern zuschauen.
✨ Getränke stehen im Kursraum bereit.

Sicherheit & Hinweise:
🔸 Jedes Kind bekommt ein fest zugewiesenes Aerial-Tuch.
🔸 Die Tücher werden regelmäßig kontrolliert und gepflegt.
🔸 Die Räume dürfen nur barfuß oder mit rutschfesten Socken betreten werden.
🔸 Bitte keine Reißverschlüsse, Knöpfe, Schmuck oder Gesichtsfarbe – das schont die Tücher und sorgt für Sicherheit.
🔸 Die Kleidung sollte über die Arm- und Beinbeugen reichen, um Reibung und Hautirritationen zu vermeiden.
🔸 Bitte beachte auch die ausgehängten Sicherheitshinweise im Studio.

Ein Kurs, der Selbstvertrauen, Bewegungsfreude und innere Ruhe fördert 💫

Jeden Freitag öffne ich einen offenen, liebevollen Raum für Eltern und Kinder.
Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Austauschen – ohne Druck, ohne Bewertung.

✨ So läuft das Elterncafé ab
• Du buchst deinen Platz vorab.
• Bezahlt wird nach dem Termin, so viel, wie es dir wert ist.
• Jede Woche gibt es ein Thema (z. B. Alltag, Gefühle, Grenzen, Selbstfürsorge).
• Gleichzeitig ist alles willkommen, was dich gerade bewegt.

🧒 Für die Kinder
Während wir Eltern sprechen, dürfen die Kinder frei spielen, sich bewegen, ausprobieren und andere Kinder kennenlernen.
Es gibt Raum für Kreativität, Bewegung und freies Sein – ohne Programm, ohne Müssen.

💬 Für dich als Mama oder Papa
Du darfst zuhören oder erzählen. Still sein oder laut denken.
Du bekommst Verständnis, ehrliche Gespräche und das Gefühl: Ich bin nicht allein.

👕 Wichtig zu wissen
• Bequeme Kleidung für Bewegungsfreiheit ist sinnvoll.
• Getränke & Materialien sind vor Ort.
• Du musst nichts vorbereiten und nichts leisten.

Dieses Elterncafé ist kein Kurs.
Es ist ein sicherer Raum. Für Verbindung. Für Austausch. Für euch. 💛

🤸‍♂️ Bewegungsstunde – gemeinsam mutig werden

für Kids ab 2 Jahren (mit Eltern)

Hier dürfen die Kleinsten klettern, hüpfen, balancieren und Neues ausprobieren — immer spielerisch und gut begleitet.

Mit Mama oder Papa an der Seite entsteht Sicherheit, Mut und ganz viel Freude an Bewegung.
Wir nutzen kleine Parcours, Spiele und Elemente aus den Schaukeltüchern, um Körpergefühl und Selbstvertrauen zu stärken — alles in eigenem Tempo.

Wichtig:
🧦 Rutschfeste Socken oder am besten barfuß
👕 Bitte Kleidung ohne Reißverschlüsse, damit die Tücher sicher genutzt werden können
🥤 Getränke sind vor Ort

Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen.
Nur ein liebevoller Raum, in dem Kinder wachsen dürfen — und Eltern diese Momente bewusst miterleben 💛

🤸‍♀️ Bewegungsstunde – stark & mutig werden

für Kids ab 4 Jahren (optional ohne Eltern)
In dieser Stunde dürfen die Kinder rennen, springen, klettern, balancieren und sich so richtig ausprobieren.
Wir arbeiten spielerisch mit Parcours, kleinen Herausforderungen und Bewegungsspielen — immer kindgerecht und sicher begleitet.

Die Besonderheit:
Dein Kind kann alleine teilnehmen — oder du bleibst noch dabei.
Ihr entscheidet zusammen, was sich gut und sicher anfühlt.

Ziele der Stunde:
✨ Kraft und Koordination stärken
✨ Mut und Selbstvertrauen fördern
✨ Grenzen spüren und erweitern
✨ Freude an Bewegung erleben

Wir ermutigen, loben, begleiten — ohne Druck und ohne Vergleiche.
Jedes Kind bestimmt sein Tempo und darf stolz auf seine Fortschritte sein.

Wichtig:
🧦 Rutschfeste Socken oder barfuß
👕 Kleidung ohne Reißverschlüsse (für die Nutzung der Tücher)
🥤 Getränke sind vor Ort

Ein lebendiger, sicherer Raum, in dem Kinder entdecken:
„Ich kann mehr, als ich denke.“ 💛