'Voor kinderen van 4 tot 10 jaar en hun (groot)ouders die graag samen op een prettige manier mindfulness willen ontdekken.'

Mevrouw Vlecht komt nog eens naar het Kinehuis! Ze komt, aan de hand van haar boek: Schildpadtijd, een hele fijne workshop rond Mindfulness geven. Mindfulness leert je omgaan met de hoogtes en laagtes die bij het leven horen. Door met milde, open aandacht te kijken, word je je bewust van je ademhaling, gedachten, emoties, gevoelens, lichamelijke sensaties en hun onderlinge verhoudingen. Wat doe, zie, voel, hoor en denk ik en wat voor effect heeft dit op mijn lichamelijk en geestelijk welzijn en mijn reacties? Via die zelfkennis reageer je minder op automatische piloot en krijg je keuzevrijheid over je reacties en handelingen. Bovendien wordt zelfaanvaarding gestimuleerd door het beoefenen van heartfulness. Je oefent in liefdevol en vriendelijk zijn voor jezelf en anderen.

Door regelmatig, zoals schildpad Keya, Schildpadtijd te nemen (en dus een wat meer mindful te leren zijn), kunnen de kinderen en volwassenen, allerlei mooie effecten genieten:
- meer ontspanning
- meer concentratie
- betere weerbaarheid
- vergrootte veerkracht
- meer zelfvertrouwen en algemeen vertrouwen
- beter in-en doorslapen

Een interactief gebeuren vol beleving en samen ervaren.

Let op! De workshop gaat alleen door bij voldoende inschrijvingen: minimum 5 duo's. (Jullie worden tijdig verwittigd, moest de workshop gecanceld worden, en krijgen dan jullie inschrijvingsgeld terugbetaald. Let wel, het zou zijn dat er enkele eurocenten niet worden terugbetaald voor de transactiekosten van Stripe)
* prijs: 30 euro/duo
* we zijn er ons van bewust dat het tijdstip zeer dicht bij en over de middag valt. Mede daarom zal er in de pauze een gezonde versnapering zijn om te knabbelen.