Mamafit
31 maart 2026 •
10:45 - 11:45
KINEHUIS - studio
Beschrijving
Pre- & postnatale herstel- en bewegingssessies onder begeleiding van perinatale kinesisten — mét of zonder je baby, wat voor jou het fijnst voelt.
Omdat samen trainen er wél van komt ;-)
Jo Vandecauter - Diede Verlinden
De Mamafitsessies zijn er voor elke vrouw die
- die tijdens de zwangerschap veilig fit en actief wil blijven
- na de bevalling wil herstellen, sterker wil worden en zich opnieuw goed wil voelen in haar lichaam.
In kleine, warme groepjes begeleiden gespecialiseerde kinesisten jou in je herstelproces – met oog voor je bekkenbodem, core, houding en energie.
Je baby? Die mag gewoon meekomen. We creëren een veilige, ondersteunende omgeving waarin je kan bewegen, verbinden en groeien – op jouw tempo, met zorg en zonder oordeel. Met ruimte om je baby te verluieren, voeden, wiegen,… Met ruimte om in contact te komen met andere mama’s.
Samen werken we aan:
- Opbouw van kracht, stabiliteit en uithouding
- Verbeteren van je souplesse
- Bewustwording van je lichaam
- Zelfzorg en zelfvertrouwen
- Fysiek herstel na bevalling
- Verbinding met andere moeders in dezelfde fase
- Gezonde overgang naar werk-/sporthervatting
Moederkracht is jouw plek om te herstellen, te bewegen, te trainen – en je eigen kracht opnieuw/verder te ontdekken.
In kleine groepjes met professionele begeleiding.
*15 euro*
