Een workshop waarbij de techniek van meditatie op een toegankelijke manier wordt geïntroduceerd.

Er zal een antwoord gegeven worden op vragen als:
- Wat is meditatie?
- Welke houding neem ik best aan om te mediteren?
- Welke impact heeft mediteren op mijn brein en zenuwstelsel?
- Hoe kan meditatie helpen bij het herstellen van (chronische) stress?
- Wat is de impact van meditatie op celniveau?
- Hoe kan meditatie helpen bij het verbeteren van mijn cardiovasculaire gezondheid?
- Hoe kan ik een meditatie opnemen in mijn dagelijkse routine?
- ..

In het eerste deel van de workshop zullen er enkele basisprincipes meegegeven worden en is er ruimte voor het stellen van vragen. In het tweede deel zullen we overgaan naar de praktijk en worden er enkele concrete meditatietechnieken geïntroduceerd. We zullen enkele korte meditaties doen met een kleine pauze tussenin om na te voelen.

Er is geen voorgaande kennis of ervaring vereist. De beperkte duur van de verschillende meditaties en de gekozen technieken zorgen ervoor dat de sessie voor iedereen toegankelijk is.

prijs: € 20