Een rustige en toegankelijke hatha-yogales waarin verschillende aspecten van yoga samenkomen. We nemen de tijd om houdingen en bewegingen te verkennen, met aandacht voor ademhaling, energiewerk en lichaamsbewustzijn. Ook elementen uit de yogafilosofie en meditatie krijgen een plek in de les. We maken regelmatig gebruik van props (bolster, blokken, dekentje) om de houdingen toegankelijker te maken en bouwen stap voor stap aan een stevige basis. Deze les is uitermate geschikt als je net (her)begint met yoga, maar ook als je gewoon houdt van een rustiger tempo en graag de tijd neemt om te voelen. Geen ervaring nodig, iedereen is welkom.

*De benaming van de les is veranderd, de inhoud niet. Dit is nog steeds de 'beginnersles'.

Jannes Van Thielen:
"Hey! Ik ben Jannes, yoga- en meditatiedocent bij Kinehuis sinds 2022.
Mijn eerste kennismaking met yoga kwam er tijdens een sportrevalidatie. Wat begon als een manier om fysiek te herstellen, groeide al snel uit tot iets veel groters. Gaandeweg ontdekte ik dat yoga veel meer is dan een fysieke beoefening en me niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel kan ondersteunen. Vandaag kan ik me geen leven zonder yoga meer voorstellen.
In mijn lessen probeer ik elementen uit de yogafilosofie, ademhalings- en energiewerk en meditatie zoveel mogelijk te integreren. We werken met het lichaam, maar in essentie gaat het om het vinden van een diepere verbinding met jezelf.
En dat ene excuus: "Ik ben niet flexibel genoeg", wil ik het liefst nooit meer horen. 😉 Yoga is er niet alleen voor lenige mensen, maar voor iedereen die nieuwsgierig is om zichzelf beter te leren kennen.
Ik kijk ernaar uit om je binnenkort op de mat te ontmoeten!"