Externes Angebot: Progressive Muskelentspannung (PME)
6 Mai 2026 •
09:30 - 10:30
Nicole Wiedmann
Zertifizierte* Kursleiterin für Qi Gong und progressive Muskelentspannung
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
PME ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, das der Schulung des Körperbewusstseins und der eigenen Achtsamkeit dient.
Im Wechsel zwischen An- und Entspannung werden nacheinander bestimmte Muskelgruppen und Körperzustände bewusst wahrgenommen und entspannt.
PME ist höchst effektiv, leicht erlernbar und damit im Alltag, als Methode zur Stressbewältigung, an jedem Ort eigenständig und ohne Hilfsmittel einsetzbar.
Es wirkt sich positiv aus bei: Kopfschmerzen,Bluthochdruck,Rückenbeschwerden, Herz-Kreislaufproblemen,Schlafstörungen, Schmerzminderung uvm.
Im Wechsel zwischen An- und Entspannung werden nacheinander bestimmte Muskelgruppen und Körperzustände bewusst wahrgenommen und entspannt.
PME ist höchst effektiv, leicht erlernbar und damit im Alltag, als Methode zur Stressbewältigung, an jedem Ort eigenständig und ohne Hilfsmittel einsetzbar.
Es wirkt sich positiv aus bei: Kopfschmerzen,Bluthochdruck,Rückenbeschwerden, Herz-Kreislaufproblemen,Schlafstörungen, Schmerzminderung uvm.